Корзина
151 отзыв
Сертифицированная компания Prom.ua
Все акционные предложения Вы сможете найти здесь!Купить со скидкой!
Интернет-магазин "Happy Brain"
+380
97
553-69-41
+380
73
046-77-19
+380
50
882-87-47
Копия Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин(мягкий)
Корзина
Копия Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин(мягкий)

Копия Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин(мягкий)

  • В наличии

160 грн.

+38097553-69-41
  • +38073046-77-19
    Viber & WhatsApp
  • +38050882-87-47
Описание
Характеристики
О книге
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое «гормоны счастья» и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
Фишки книги
45-дневная практическая программа
Увлекательное и подробное исследование о «гормонах счастья»
Как стать счастливым и обрести полезные привычки
Об авторе
Лоретта Грациано Брейнинг — основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.
 
Цитаты из книги
45 дней для счастья
Разве не было бы здорово, если б вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо? А испытывать удовлетворение от таких поступков, которые приносят вам пользу? Вы можете добиться этого, когда начнете воспринимать свой мозг как мозг млекопитающего.
Нейронные джунгли
В молодости вы создавали новые нейронные цепочки весьма легко. Чем старше вы становитесь, тем этот процесс сложнее. С возрастом он начинает напоминать путешествие по джунглям с мачете в руках, когда приходится вырубать себе путь вперед.
Умная ящерица?
Ящерица подходит к жизни очень просто: когда видит что-то больше размерами, чем она сама, — убегает. Когда что-то меньше — пытается съесть. Если же объект ее размера, пытается с ним совокупиться. Этот алгоритм создает ошибки, поэтому ящерицу поджидают и позитивные исходы, и неудачи.
Дофаминовая вишня
У меня возникает приятное чувство, когда я вижу первые плоды на вишне. Но созерцание ягод не делает меня счастливой надолго. Мой мозг экономит дофамин для того, чтобы обеспечивать достижение важных для меня жизненных целей, и отказывается «разбазаривать» его на то, что и так доступно.
Энергия и радость
Радость — инструмент для управления энергией. Если я работаю над трудной задачей, то делаю перерыв на занятие, приносящее мне удовольствие. Я оставляю время для него каждый вечер, чтобы заряжаться энергией для следующего дня. И я никогда не трачу время на фильмы о смерти или ужасах.
Кто виноват?
В своих несчастьях люди обвиняют «плохой выбор». Моя подруга всегда жалуется на блюда, которые ей подают в ресторанах. Разумеется, она выбирает их сама, но сразу начинает искать изъяны. И даже завистливо смотрит на заказы других людей. Так можно провести всю жизнь — жалуясь на свой выбор.
Основные
Вид переплетаМягкий
Количество страниц80.0
Год издания2016
ISBN978-5-00100-237-6
Дополнительные характеристики
АвторЛоретта Грациано Брейнинг
Код товара6098
ПереплетТвердый
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Название произведенияГормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Язык произведенияРусский
Информация для заказа
  • Цена: 160 грн.
Отзывы о товаре
Копия Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин(мягкий)Копия Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин(мягкий)
В наличии
160 грн.
Купить
+38097553-69-41
  • +38073046-77-19
    Viber & WhatsApp
  • +38050882-87-47